The 5 AM Club เปลี่ยนชีวิตด้วยการตื่นเช้า
EP01: “The Introduction of The 5 AM Club” หนังสือที่เปลี่ยนชีวิตคุณด้วยการตื่นเช้า
ใน EP. นี้จะพาทุกท่านไปรู้จักกับ ‘The 5 AM Club’ หนังสือที่เล่าถึงพลังความสำเร็จและพัฒนาตนเองด้วยการตื่นเช้า โดยผู้เขียนชื่อดัง Robin Sharma ได้มอบหลักการสำคัญให้ผู้อ่านผ่านการเรียนรู้และการเตรียมตัว เพื่อสร้างนิสัยที่เต็มไปด้วยพลังและสร้างประสบการณ์ชีวิตที่เต็มไปด้วยความสำเร็จ เพื่อพัฒนาตนเองและการสร้างองค์กรผ่านเรื่องราวในหนังสือและคำแนะนำที่แรงกล้า สำหรับผู้ที่ต้องการยกระดับชีวิตและความสำเร็จ ตัวอย่างในหนังสือเล่มนี้เป็นแรงบันดาลใจและแนวทางในการใช้ชีวิตอย่างมีประสิทธิภาพ
EP02: “The 3 Step Success Formula” หลักแห่งการสร้างความสำเร็จ
“The 3 Step Success Formula” เป็นกระบวนการสร้างความสำเร็จที่ได้รับความยอมรับ เป็นหลักแห่งการประสบผลสำเร็จที่มี 3 ขั้นตอนสำคัญที่อธิบายถึง การกำหนดเป้าหมายที่ชัดเจน การวางแผนอย่างมีระบบและละเอียดรอบคอบ เหมาะแก่ผู้ที่ต้องการประสบความสำเร็จทั้งเรื่องงาน หรือ การสร้างนิสัย หลักนี้เป็นแหล่งแรงบันดาลใจสำหรับผู้ที่มีความตั้งใจที่จะสามารถเดินทางสู่ความสำเร็จ โดยมีเส้นทางที่ชัดเจนเพื่อสร้างผลลัพธ์ที่เราต้องการ
EP03: การสำรวจอาณาจักรภายในทั้ง 4 “Mindset, Heartset, Healthset and Soulset”
การสำรวจอาณาจักรภายในทั้ง 4 นี้ประกอบด้วย ‘Mindset, Heartset, Healthset, และ Soulset’ เป็นการเรียนรู้ในมิติของจิตใจและการมีสมาธิ การดูแลสุขภาพทั้งกายและใจ และการรู้สึกถึงจิตวิญญาณ ผ่านการสำรวจแนวคิดและปรัชญาที่มุ่งสู่การสร้างความสมดุลและความเต็มเปี่ยมในด้านทั้งแรงบันดาลใจ สุขภาพที่แข็งแรง และกล่าวถึงความผูกพันที่ลึกซึ้ง หัวข้อนี้ช่วยสะท้อนให้เห็นถึงความสำคัญของการดูแลทุกด้านของตนเพื่อความสุขและความสำเร็จที่มีคุณค่า
EP04: “ The 20/20/20 Formula ” กิจวัตรที่สำคัญที่สุดเมื่อตื่นนอนตอนเช้า
“The 20/20/20 Formula” กิจวัตรที่ต้องทำเมื่อตื่นนอนตอนเช้า คือ เทคนิคที่ช่วยเริ่มวันให้มีประสิทธิภาพ ด้วยการแบ่งเวลา 1 ชั่วโมงแรกของวันออกเป็น 3 ส่วน เช่น 20 นาทีสำหรับการออกกำลังกาย เพื่อกระตุ้นสมรรถภาพร่างกาย 20 นาทีสำหรับการทบทวนและวางแผน เพื่อสร้างความชัดเจนในเป้าหมาย และ 20 นาทีสำหรับการเรียนรู้หรือพัฒนาทักษะ เพื่อเติมเต็มความคิด ทำให้ช่วยกระตุ้นสมาธิและเตรียมใจสำหรับทุกสิ่งที่จะเกิดขึ้นในวันนั้นๆ
