3 ส่วนสำคัญ ซึ่งเป็นบทเรียนอันล้ำค่า จากหนังสือ Stillness Is The Key โดยคุณ Ryan Holiday

หนังสือเล่มนี้จะกล่าวถึง 3 ส่วนที่สำคัญที่สุดในชีวิตของเรา ได้แก่

• ส่วนที่ 1 Mind สติปัญญา: ความสามารถในการแยกแยะสิ่งที่ถูกและผิด รวมไปถึง การมีความรู้ในข้อเท็จจริงของโลกและชีวิต
• ส่วนที่ 2 Soul จิตวิญญาณ: จิตวิญญาณเปรียบเสมือนเข็มทิศนำทางในการใช้ชีวิต เข็มทิศจะทำงานได้ก็ต่อเมื่อ “เรารู้จักตัวเอง” และมีวิสัยทัศน์แจ่มแจ้งชัดเจนในชีวิต
• ส่วนที่ 3 Body: กายภาพหรือร่างกาย ร่างกายถูกสร้างมาเพื่อให้สัมผัสได้ถึงประสบการณ์ของการมีชีวิต หากไม่มีร่างกาย เราจะไม่มีทางสัมผัสความมหัศจรรย์ ของชีวิตได้เลย จิตใจและสติปัญญาคอยชี้นำร่างกาย ร่างกายคอยพาจิตใจและสติปัญญาไปในเส้นทางนั้น ฉะนั้นแล้ว ร่างกายคือของขวัญที่ธรรมชาติมอบให้ แต่มีกฎแค่ข้อเดียว คุณต้องดูแลร่างกายให้ดีอยู่เสมอ เพราะหากไม่ดูแล ร่างกายที่ทรุดโทรมจะนำพาจิตใจและสติปัญญาให้ถดถอยตามไปด้วย นั่นหมายถึงหายนะของชีวิต

  “คนที่แข็งแรงจะขอพรได้นับพัน ข้อ

  ส่วนคนที่สุขภาพย่ำแย่ จะขอพรเพียงแค่…ข้อเดียว”

  แล้วเราจะดูแลของขวัญชิ้นสำคัญชิ้นนี้ได้อย่างไร?

  โดยมีรายละเอียดในแต่ละส่วน ดังต่อไปนี้