3 นิสัยด้านลบ ที่อาจทำลายความมั่นใจในชีวิต

เวลาที่เรามีความรู้สึกมั่นใจมากๆ เราจะมองว่า

ทุกอย่างที่เราต้องการ สามารถเป็นไปได้

แต่ในทางกลับกัน ถ้าเกิดเรารู้สึกไม่มั่นใจ

เราก็จะเริ่มสงสัยกับทุกการกระทำของตัวเอง

ในบทความนี้ เราจะมาเรียนรู้วิธีแก้ไข 3 นิสัยด้านลบที่อาจทำลายความมั่นใจในชีวิตคุณได้ ดังนี้

1.กังวลเกี่ยวกับสิ่งที่คุณควบคุมไม่ได้

ยิ่งรู้สึกกังวล ยิ่งวิตกกังวล เครียด

ความมั่นใจในตนเองก็จะลดลง ที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้ คือ

ความกังวลเป็นกลไกป้องกันความไร้อำนาจและการขาดการควบคุม

เพื่อหยุดความกังวล คุณต้องยอมสละกลไกป้องกันนี้

และคุณต้องเต็มใจที่จะยอมรับความรู้สึกหมดหนทาง

เข้าใจว่าสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่คุณไม่สามารถควบคุมได้และ

ให้ความสำคัญกับสิ่งที่อยู่ภายใต้การควบคุมของคุณอย่างแท้จริง

ไม่ใช่ปัจจัยภายนอก

2.จมอยู่กับความผิดพลาดในอดีต

เมื่อคุณจมอยู่กับความผิดพลาดในอดีต คุณจะรู้สึกเหมือนล้มเหลวอยู่ตลอดเวลา

ซึ่งขัดขวางความสามารถของคุณในการสร้างความมั่นใจในตนเอง

เลิกจมอยู่กับความผิดพลาดในอดีตเปลี่ยนความคิดใหม่

สนใจในสิ่งที่คุณได้เรียนรู้จากประสบการณ์

คุณอาจถามตัวเองด้วยคำถามพวกนี้

  • ครั้งต่อไปจะทำอะไรให้แตกต่างออกไปได้บ้าง?
  • คุณจะเติบโตจากความผิดพลาดนี้ได้อย่างไร?

สิ่งที่เกิดขึ้นแล้วนั้น ดีเสมอ

เพราะทุกๆสถานการณ์ที่เราพบเจอมอบบทเรียนที่ดีให้เรา

3. ไม่สนใจความต้องการของตัวเอง

บางครั้งเรารู้สึกว่าความต้องการของเราไม่สำคัญ

และทำตามสิ่งที่คนอื่นต้องการแต่นั่นไม่เป็นความจริง

ต้องเริ่มให้ความสนใจกับความต้องการของตัวเอง

ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการพูดในระหว่างการประชุม

แต่คุณกังวลว่าคนอื่นอาจไม่ชอบความคิดของคุณหรือคิดว่ามันไร้สาระ

มันอาจจะน่ากลัวในตอนแรก แต่ยิ่งคุณฝึกฝนมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งง่ายขึ้นเท่านั้น

สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับความต้องการและความต้องการของคุณ

อ้างอิงจากบทความ K.Nick Wignall

เรียบเรียงเพิ่มเติมโดยทีมงาน The Library

Natacha K.

แชร์บทความนี้

บทความล่าสุด

NLP
ศาสตร์ NLP : สมรรถนะที่คุณควรรู้ เครื่องมือปลอดล็อกสมอง & จิตใต้สำนึก
ในโลกที่เต็มไปด้วยความซับซ้อนและความท้าทายของชีวิตประจำวัน เราต้องการเครื่องมือและเทคนิคที่ช่วยให้เราปรับตัวและเติบโตไปพร้อมๆ...
อ่านต่อ...
Coaching
ศาสตร์แห่งการ Coaching ทักษะของผู้นำในศตวรรษที่ 21
ถ้าพูดถึง Coaching บางคนอาจนึกถึงคนที่เป็น “ไลฟ์โค้ช” ที่พูดคำคม หรือสอนแนวคิดให้คนฟัง แต่จริงๆ...
อ่านต่อ...
วะบิซะบิ_wabi sabi
7 บทเรียนจากปรัชญา วะบิ- ซะบิ ความสุขของการยอมรับ "ความไม่สมบูรณ์แบบ"
ในโลกปัจจุบันที่ทุกคนรอบตัวดูสมบูรณ์แบบไปหมด “ยกเว้นตัวเราเอง” พอไถฟีดโซเชียล ก็จะเห็นแต่ทุกคนที่ดูมีความสุข...
อ่านต่อ...
บทความที่เกี่ยวข้อง
NLP
ศาสตร์ NLP : สมรรถนะที่คุณควรรู้ เครื่องมือปลอดล็อกสมอง & จิตใต้สำนึก
ในโลกที่เต็มไปด้วยความซับซ้อนและความท้าทายของชีวิตประจำวัน เราต้องการเครื่องมือและเทคนิคที่ช่วยให้เราปรับตัวและเติบโตไปพร้อมๆ...
อ่านต่อ...
วะบิซะบิ_wabi sabi
7 บทเรียนจากปรัชญา วะบิ- ซะบิ ความสุขของการยอมรับ "ความไม่สมบูรณ์แบบ"
ในโลกปัจจุบันที่ทุกคนรอบตัวดูสมบูรณ์แบบไปหมด “ยกเว้นตัวเราเอง” พอไถฟีดโซเชียล ก็จะเห็นแต่ทุกคนที่ดูมีความสุข...
อ่านต่อ...
14.10
12 นิสัยเล็กๆ ที่ช่วยให้คุณรู้สึกดีกับตัวเองมากขี้น
. 12 นิสัยเล็กๆ ที่ช่วยให้คุณรู้สึกดีกับตัวเองมากขี้น . 1. เก็บที่นอนตอนตื่น 2. ทำสิ่งสำคัญ 20% ที่สร้างผลลัพธ์...
อ่านต่อ...