คุณ David Goggins ชายคนเดียวในประวัติศาสตร์ที่ชนะสถิติโลก Guinness World Record for 24 Hour Pullup ในการดึงข้อ โดยใช้เวลาไป 17 ชั่วโมง ในการดึงข้อ จำนวน 4,030 ครั้ง และที่ได้รับการขนานนามว่าเป็น “The Fittest (Real) Man in America”

แต่เบื้องหลังความสำเร็จของเขานั้น “ไม่ได้โรยด้วยกลีบกุหลาบ”

ในวัยเด็กของคุณ Goggins ไม่ได้เป็นวัยเด็กที่ได้ใช้ชีวิตเที่ยวเล่นอย่างคนอื่นๆ เขาเกิดมาในครอบครัวที่ฐานะยากจนในชนบทอเมริกา ถูกพ่อที่ติดสุรา “ด่าทอและเหยียดหยาม” เสมอ
หากพูดกันตามตรง มันยากมากที่จะก้าวข้ามอุปสรรคได้

เขาคงไปไหนได้ไม่ไกล และถูกกำหนดให้มีชีวิตที่ตกต่ำและยากจน

อย่างไรก็ตาม คุณ Goggins ไม่เป็นเช่นนั้น
เขาได้เผชิญหน้าและท้าทายกับปัญหา
ต่อสู้กับโชคชะตาด้วยความมีวินัย
ด้วยความทรหดอดทน และการทำงานหนัก

จากชายหนุ่มที่เรียนไม่เก่ง ไร้อนาคต และมีปัญหาโรคอ้วน
ด้วยความมุ่งมั่นอันแรงกล้า ทำให้เขาสามารถลดน้ำหนักได้
และกลายเป็นคนที่ได้คะแนนทดสอบยอดเยี่ยม
ปัจจุบัน คุณ Goggins ได้กลายเป็นสัญลักษณ์ของกองทัพสหรัฐ
และเป็นหนึ่งในนักกีฬาที่มีความอดทนลำดับต้นๆ ของโลก

ซึ่งในบทความนี้ เราจะมาแบ่งปันบทเรียนจากหนังสือ Can’t Hurt Me ของคุณ Goggins ผ่านเรื่องราว 7 บทเรียน ที่ทุกคนสามารถเดินตามเพื่อก้าวข้ามขีดจำกัด ขจัดความกลัว และใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่

1. สิ่งต่างๆ ไม่ได้เป็นไปตามที่คุณต้องการเสมอไป

คุณ Goggins ได้แชร์ประสบการณ์ส่วนตัวของเขา ในการเผชิญหน้ากับความล้มเหลวและความผิดหวัง เช่น เขาไม่ผ่านการฝึก Navy SEAL ถึง 3 ครั้ง

แต่สิ่งที่ทำให้เขาไม่ยอมแพ้คือการเชื่อว่า
ความสำเร็จขึ้นอยู่กับการยอมรับความท้าทายที่เกิดขึ้น
และใช้มันเป็นแรงบันดาลใจในการพัฒนาตนเอง

ดังนั้น แทนที่จะจดจ่ออยู่กับสิ่งที่คุณคิดว่าคุณสมควรได้รับ
ให้ค้นหาว่า คุณต้องการอะไร
และยินดีจ่ายอะไร เพื่อให้ได้สิ่งนั้นมา

2. กฎ 40%

คุณ Goggins กล่าวไว้ว่า

ส่วนใหญ่เราใช้ความสามารถแค่ 40 เปอร์เซ็นต์

เมื่อสมองของคุณบอกคุณว่า “คุณเหนื่อยและไม่สามารถสู้ต่อไปได้อีก”
ร่างกายคุณก็จะ Shut down ตัวเองตามไปด้วย
ซึ่งทำให้คุณมีศักยภาพเพียงประมาณ 40% เท่านั้น

วิธีการการปลดล็อกขีดจำกัดไปถึง 100% คือการที่แม้สมองจะบอกว่าคุณไม่ไหวแล้ว

แต่คุณต้องกัดฟัน อดทน และสู้ต่อ

3. จงรับผิดชอบชีวิตของตนเอง เพราะไม่มีใครช่วยคุณได้

If you wait, you’ll be waiting until
you’re on your deathbed if you don’t take action.

ถ้าคุณรอ ถ้าคุณไม่ลงมือทำ
คุณจะรอจนกระทั่งนอนตายอยู่บนเตียง

คุณ Goggins เน้นย้ำให้คุณตระหนักว่า

“ในชีวิต ไม่มีใครจะมาช่วยเหลือคุณ”

เขาได้เรียนรู้บทเรียนนี้ระหว่างการฝึกเพื่อเป็น Navy SEAL
“ไม่มีใครจะพาเขาผ่านการฝึกฝน”
และเขาต้องพึ่งพาตัวเองเท่านั้นจึงจะประสบความสำเร็จ

จง ‘รับผิดชอบชีวิตของตนเอง’ อย่างเต็มที่
และเลิกพึ่งพาความช่วยเหลือจากคนอื่น

4. พัฒนาความแข็งแกร่งด้านจิตใจ

“เมื่อพร้อมจะยอมแพ้ จงฝืนยืนหยัดจนถึงที่สุด
ลองดูว่าคุณจะไปได้ไกลแค่ไหน มันอาจจะไกลกว่าที่คุณคิด”

การพัฒนาความแข็งแกร่งด้านจิตใจ ผ่านการเผชิญกับสถานการณ์ที่อึดอัด ทั้งอุปสรรคทางร่างกายและจิตใจ คุณจะสามารถสร้างจิตใจที่แข็งแกร่ง ทนต่อความทุกข์ยาก และผลักดันให้คุณไม่หยุดที่จะพัฒนาตัวเอง

5. ประกายไฟเล็กๆ เป็นเชื้อเพลิงพัฒนาไปสู่ความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่

“เราทุกคนต่างต้องการประกายไฟเล็กๆ

ความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิต

เพื่อเป็นเชื้อเพลิงให้กับความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่”

แม้ว่าคุณจะมีความฝันอันยิ่งใหญ่ แต่คุณต้องเริ่มต้นด้วยชัยชนะเล็กๆ และชัยชนะขนาดเล็กๆ เหล่านี้ จะเป็นแรงขับเคลื่อนสำหรับเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่

6. ชีวิตคือความเจ็บปวด

ชีวิตไม่ใช่เรื่องง่าย มีทั้งความเจ็บปวด ความโศกเศร้า
ความยากลำบาก ความฝันที่ล้มเหลว
และความไม่แน่นอนของชีวิต

เพราะชีวิตเรา “มีขึ้น-มีลงอยู่เสมอ”
คุณต้องเตรียมพร้อมที่จะเผชิญกับความทุกข์
จงโอบกอดมัน และใช้มันเป็นแรงผลักดันให้กับชีวิต

7. ความเจ็บปวดคือหนทาง ‘ปลดล็อก’สู่ประสิทธิภาพสูงสุดของคุณ

“แทนที่จะวิ่งหนี คุณต้องเป็นเพื่อนกับมัน”

คุณ Goggins ได้กล่าวว่า

“เขาเรียนรู้ที่จะรักความเจ็บปวด
และสิ่งนี้พาเขาไปไกลกว่าที่เขาเคยคิดว่าจะทำได้”

คุณ Goggins เติบโตในครอบครัวที่ใช้ความรุนแรง
ในวัยเด็ก – เขาต่อสู้กับความบกพร่องทางการเรียนรู้และโรคอ้วน
อย่างไรก็ตาม เขาใช้ความท้าทายนี้เป็นเชื้อเพลิงเพื่อผลักดันตัวเองให้ก้าวต่อไป รวมทั้งเส้นทางการเป็น Navy SEAL ก็เป็นหลักฐานได้เช่นกัน เพราะเขาพ่ายแพ้ถึง 3 ครั้ง ก่อนจะผ่านการฝึกได้ในครั้งที่ 4 โดยระหว่างการฝึกซ้อม เขาผลักดันร่างกายจนถึงขีดสุดและได้รับบาดเจ็บอย่างสาหัส เช่น กระดูกขาที่หัก แต่เขาไม่ยอมให้ความเจ็บปวดเหล่านี้มาทําลายการฝึกของเขาได้

(อ้างอิงจากเว็บไซต์ https://calvinrosser.com
โดยคุณ CALVIN ROSSER HERE
และ QuickRead โดยคุณ Lea Schullery)

[เรียบเรียงโดย The Library]
Wannapaporn Angsurungseepan (โส่ย)